Flexibilitet beskriver hur mycket något kan böjas eller tänjas. Den används även för att beskriva hur en person kan anpassas till att utföra olika arbeten eller funktioner, eller klara olika miljöer och tillstånd. Flexibilitet innebär att kunna anpassa sina känslor, tankar och beteenden till okända och oförutsägbara dynamiska omständigheter och idéer. Flexibilitet kräver alltså att du kan modifiera dina tankar, känslor och beteenden som svar på förändring. Precis som de andra förmågorna inom emotionell intelligens...

Impulskontroll är förmågan att motstå eller skjuta upp en frestelse eller impuls för att agera. Det är även förmågan att undvika eller fatta förhastade beslut eller att agera obetänksamt. Med hög impulskontroll har du förmågan att kontrollera tillfälliga impulser, ingivelser eller starka behov. Det kan också beskrivas som viljestyrka. Med en stark impulskontroll har du den stora förmånen att kunna välja hur du vill agera istället för att omedelbart reagera på ett stimuli. Exempel på...

Realism är förmågan att förbli objektiv genom att se saker och ting som de faktiskt är. Det handlar om att uppmärksamma när känslor och/eller fördomar leder till en lägre grad av objektivitet. Att vara realistisk är enligt definitionen att vara grundad, eller i samklang med situationen. I affärsvärlden omfattar detta att bedöma omgivning, resurser och framtida trender på ett korrekt sätt för att kunna sätta upp realistiska planer och mål. Att vara mer orealistisk innebär...

Problemhantering är förmågan att hitta lösningar på problem i situationer där känslor är inblandade. Den handlar om att förstå hur våra känslor påverkar vår förmåga att ta beslut. När vi pratar om problemhantering inom emotionell intelligens handlar det inte om kvaliteten på lösningarna, det löser vi genom problemlösnings-, begåvnings- och t o m IQ-tester. Det handlar om hur du i problemhantering effektivt använder dina känslor under problemhanteringsprocessen. En person som har god emotionell problemhantering kan...

Socialt ansvar är förmågan eller villigheten att bidra till samhället, gruppen och till andras bästa. Det handlar om att agera ansvarsfullt, ha en social medvetenhet och att visa omsorg. Att vilja bygga något mer än bara till sig själv. Man kan se socialt ansvar som det som dirigerar ditt beteende mot att verka för ett högre syfte och bidra till samhället och dina sociala grupper. Vissa personer kan lite grann ”fly från” sitt emotionella tillstånd...